Spa bambu

Setelah lelah beraktifitas, spa bambu bisa jadi alternatif untuk memanjakan tubuh Anda. Dijamin, tubuh tak hanya bugar dan rileks, tapi juga langsung. Sebab, spa bambu juga bermanfaat membakar lemak dalam tubuh.

Disebut spa bambu karena teknik massage menggunakan mediator potongan bambu muda yang mampu menyimpan serta menyalurkan panas sesuai kebutuhan tubuh. Bambu yang digunakan juga bukan bambu sembarangan. Bambu ini diolah khusus untuk kecantikan dan aman untuk tubuh.

Menipiskan Selulit
Bambu adalah bahan alami yang banyak mengandung magnesium dan selsium yang sangat berguna untuk menghaluskan kulit dan membantu mobilitas lemak yang ada pada tubuh. Sehingga partikel lemak yang sudah menebal bisa perlahan-lahan menipis.

Pada spa bambu, digunakan 2 jenis bambu dengan manfaat yang berbeda. Bambu berukuran besar dan tekstur bergelombang digunakan untuk massage atau pijat. Gunanya adalah untuk menipiskan selulit yang padat pada kulit tubuh. Sedangkan bambu berukuran kecil digunakan sebagai massage pada selulit yang tipis dan di bagian bawah.

Sebelum digunakan untuk memijat, bambu harus dihangatkan terlebih dahulu dalam microwave selama 10-15 menit. Tujuannya, untuk memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh pada saat proses pemijitan. Yang membedakan spa bambu dengan spa lainnya terletak pada serum yang digunakan dan cara pemijitannya. Spa bambu bisa digunakan untuk semua kalangan, terutama bagi ibu setelah melahirkan.

Treatment Spa Bambu
Rangkaian perawatan spa bambu dimulai dengan body scrub . Scrub dibalurkan keseluruh tubuh sebagai pelling untuk mengikis kotoran dan sel kulit mati. Tujuannya, tentu saja mencegah kulit tidak bersisik. Sebaliknya, tujuan scrub adalah untuk membuat kulit lebih cerah dan halus.

Setelah scrub, dilanjutkan dengan sauna selama 10-15 menit untuk membuka pori-pori agar scrub meresap ke dalam kulit. Tahap berikutnya, adalah proses pemijitan dengan menggunakan massage oil yang mengandung aroma relaksasi disertai dengan massage menggunakan bambu.

Usai massage, dilanjutkan dengan berendam dalam bath up yang dicampur dengan relaksasi oil. Biasanya ada kombinasi sebelum berendam menggunakan masker hot modeling untuk treatment pelangsingan. Masker ini digunakan pada bagian yang selulitnya padat. Selain hot modeling, ada juga masker lumpur.

(sumber: ripiu.com)

Jangan menipu diri sendiri!

Keadaan berat badan anda dalam 24 jam terus naik turun. Titik terberat dicapai setelah makan malam dan teringan sebelum sarapan. Bersikaplah jujur terhadap diri sendiri dan naiklah ke atas timbangan pada saat yang sama setiap hari. Paling ideal mungkin sebelum sarapan.

Memang ada beberapa timbangan yang mempunyai semacam "penyakit", yakni cenderung menunjukkan angka yang berlainan jika letak timbangan dipindah-pindah. Oleh karena itu janganlah menipu diri anda dengan mengganti terus menerus tempat timbangan anda. Sebaliknya, tetapkan letak timbangan anda pada suatu tempat yang sama. Dan jangan senang dulu kalau berat badan anda lebih ringan setengah kilogram, padahal ketika anda naik ke atas timbangan, jarumnya masih berada disebelah kiri angka nol. Naiklah ke atas timbangan setelah jarumnya menunjuk tepat di angka nol setelah beberapa detik.

Jalan kaki untuk menurunkan berat badan

Apabila anda berniat untuk menurunkan berat badan, susunlah program jalan kaki anda dengan menambahkan waktu dan jarak (bukan kecepatan!) secara bertahap. Selama denyut jantung anda berada pada kecepatan denyut olahraga, anda akan memperoleh khasiat aerobik.

Namun menurut penelitian, kegiatan ringan yang dilakukan selama masa panjang/lama lebih banyak membakar kalori daripada kegiatan berat yang dilakukan sebentar saja. Kegiatan yang dilakukan sering atau setiap hari tampaknya dapat mempertahankan metabolisme pada tingkatan yang cukup tinggi sehingga anda akan tetap membakar kalori walaupun sudah tidak sedang berolah raga.

Cara yang terbaik adalah dengan melakukan jalan cepat 3 kali sehari, minimal 15 menit setiap kali. Dari segi lain, jalan kaki juga dapat membantu diet. 

Apabila berat badan mulai turun proses tubuh anda cenderung menurun sehingga anda membakar dan memerlukan kalori dalam jumlah yang lebihsedikit. 

Karena itulah orang sering mengalami kesulitan menurunkan berat badan setelah beberapa minggu pertama. Sedangkan dengan olah raga, metabolisme dapat dipertahankan tetap tinggi dan anda tidak akan terhenti dalam program anda menurunkan berat badan.