Kulit sehat sepanjang masa

Kulit pria jauh lebih tebal dan berminyak dibanding wanita. Namun, selain lebih tipis, kelenturan kulit wanita pun banyak dipengaruhi oleh siklus hidup, seperti menstruasi, mengandung, melahirkan, dan menopause yang banyak dipengaruhi sistem hormonal.

Nah, yang paling banyak menjadi kendala saat menstruasi atau hamil adalah problem jerawat. Lantas ketika wanita memasuki usia paruh baya, di atas usia 40 tahun, masalah yang timbul berupa hiperpigmentasi, keriput, kekeringan pada kulit, flek, stretchmark, dan selulit.

Hal itu terjadi karena kemampuan kulit untuk mempertahankan kondisinya mulai menurun, seperti kelembutan dan kekenyalan air. Selain karena penurunan hormon estrogen dan androgen, menurunnya kondisi kulit banyak dipicu paparan sinar ultraviolet, suhu dingin, polusi, stres, rokok dan alkohol.

Melihat kendala itu, maka perawatan mutlak diperlukan untuk mempertahankan kondisi kulit yang baik. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut :
- Apabila anda sering melakukan aktivitas di luar ruangan, pakailah tabir surya di muka dan bagian tubuh seperti siku tangan dan leher. Ulangi lagi dua jam jika berkeringat. Anda pun dapat memilih alas bedak yang mengandung UV protection agar bebas dari flek hitam.
- Rajin membersihkan kulit muka setelah beraktifitas di luar ruang. Paling tidak rutin membersihkan wajah setiap kali habis mandi. Tentu anda membutuhkan pembersih muka yang cocok berupa sabun muka atau face cleanser, susu pembersih, face tonic, dan astringent.
- Setiap pagi dan malam sebelum tidur, gunakan pelembab sesuai jenis kulit wajah. O ya, jangan lupa tubuh pun tetap memerlukan body lotion yang dapat anda oleskan setelah mandi.
- Lengkapi dengan penipis kulit. Fungsinya untuk menghilangkan kelebihan sel-sel tanduk pada permukaan kulit serta kotoran, pigmen, dan lemak yang bisa menyumbat pori-pori wajah. Anda bisa memakai peeling cream atau powder setiap dua kali sebulan.
- Rutin minum air putih minimal delapan gelas setiap hari (setara 3 liter). Bila banyak melakukan aktifitas di luar ruang, perbanyak konsumsi air putih.
- Tingkatkan jumlah konsumsi sayur dan buah. Lengkapi hidangan harian anda dengan mengonsumsi jenis makanan ini dalam jenis bervariasi. Sebagai pilihan, anda pun dapat mengambil sayur dan buah yang berwarna terang karena pigmen  kulitnya terdapat flavonoid yang mengandung antioksidan tinggi.
(Disadur dari berbagai sumber)