We're Moving

Girls, sejak 1 Agustus 2012 ini kita sudah menempati web baru ya... Kita bisa di kunjungi di North Sumatera Magazine. Selain info mengenai tips kecantikan, kita juga menyediakan info" mengenai kesehatan dan resep terbaru...

Ciao!

Minyak biji anggur, solusi ajaib untuk kulit cantik

Tak banyak orang yang mengetahui bahwa minyak biji anggur adalah bahan yang penting dalam produk kosmetik. Minyak biji anggur adalah produk yang dihasilkan oleh buah anggur setelah persiapan membuat wine.

Penyebab Flek Hitam pada Wajah

Flek hitam memang sangat mengganggu bagi siapa saja yang mengalaminya, tidak mudah menghilangkan flek hitam karena butuh kesabaran dan ketelatenan. Untuk menghindari flek hitam adalah jangan kontak langsung dengan sinar matahari antara jam 9-12 siang, tetapi jika kamu memang harus beraktivitas diluar rumah antara jam 9-12 siang maka pakailah pelindung seperti topi dan payung. Pada saat selesai ber aktifitas di luar rumah jangan langsung membersihkan muka biarkan tubuh dan kulit muka dalam suhu normal, karena setelah melakukan aktivitas di luar rumah suhu tubuh meningkat, setelah itu lalu bersihkan muka.

Cantik dengan cokelat

Siapa sih yang ga suka makan cokelat? Selain rasanya enak, kita juga jadi ngerasa rileks. Tapi ternyata, cokelat juga punya banyak manfaat loh buat kulit. Kandungan yang ada di dalam cokelat bisa menjaga kelembutan kulit, bahkan bisa mencegah kerutan di wajah. Yuk, bikin masker dari cokelat, gampang koq caranya.
1. Cairkan dark chocolate secukupnya.
2. Setelah mencair secara merata, campur dengan sedikit susu full cream dan garam.
3. Biarkan sampai hangat.
4. Oles pada wajah selama 15-30 menit.
5. Bilas menggunakan air hangat.

Mau langsing alami?

Gampang kok caranya, asal rutin dan telaten ...

pertama, siapin aja sebutir jeruk nipis, 2 sm minyak kayu putih, dan 1 sd teh kapur sirih. Jeruk nipis diperas ambil airnya, campur dengan kapur sirih dan minyak kayu putih sampai menjadi sebuah adonan. usapkan adonan tadi ke atas perut atau bagian tubuh yang mau disingsetin sampai rata, biarkan mengering dan setelah kering tutup dengan korset atau setagen agar ramuan itu tdk berjatuhan dan terasa hangat di badan.

Kedua, siapin secangkir teh pahit, minum sebelum tidur.

Ketiga, kalau tdk suka teh pahit, bisa diganti dengan kencur, kupas, parut dan peras airnya... minum menjelang tidur....

Lakukan secara rutin, dijamin....1 bulan terlihat hasilnya....

Semoga bermanfaat.

5 jenis teh yang bisa bikin langsing

Suka minum teh? Teh hitam, teh hijau atau teh rempah? Jika sedang menurunkan berat badan dan berdiet, tehe bisa jadi solusi yang membantu. Tidak hanya enak, tapi juga berkhasiat dahsyat untuk membakar lemak.

Selain menjaga porsi makan dan berolahraga, minum segelas teh setiap hari secara teratur bisa menunjang penurunan berat badan. Selain teh dari tanaman camelia sinensis, ada berbagai teh yang dibuat dari rempah dan dan bunga. Teh ini mengandung khasiat kesehatan yang dahsyat pula. 

Seperti yang direkomendasikan timesofindia, ada 5 jenis teh yang berkhasiat menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah gangguan kesehatan lainnya.

Teh Adas

Adas atau star anise adalah buah dari pohon cemara kecil (Illicium verum) yang berasal dari Cina. Memiliki kandungan yang baik untuk mengobati masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduhlah teh adas dengan air mendidih, lalu biarkan selama 10 menit baru diminum. 

Teh Mentol

Teh peppermint atau mentol baik untuk mempercepat pencernaan dan bisa membakar lebih banyak kalori. Daun peppermint bisa diolah menjadi teh yang enak diminum hangat atau dingin. Campur satu sendok makan daun peppermint kering lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 4-5 menit. Saring dan tambahkan madu jika suka. 

Teh Hijau

Riset mengatakan bahan kimia EGCG yang ditemukan dalam teh hijau mempercepat metabolisme tubuh. Mampu membantu menghilangankan beberapa kilogram bobot tubuh dengan membakar 70 kalori sehari. Teh hijau juga meningkatkan kadar antioksidan catechins yang bisa meningkatkan metabolisme serta membantu membakar lemak. 

Teh Mawar

Ini merupakan salah satu teh tradisional yang dibuat dengan mencampur mawar segar dan kuncup bunga mawar. Memiliki efek terapi utama pada tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D, dan E yang bisa melawan infeksi. Teh ini juga mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan. 

Teh Oolong 

Penelitian mengungkapkan bahwa oolong, memiliki efek yang lebih kuat daripada teh hijau. Teh ini mendorong pembakaran lemak yang bisa mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Minumlah dua cangkir teh ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Sumber : detikfood

Cara menghilangkan komedo secara alami

Tips atau cara menghilangkan komedo mungkin sudah ada yang tahu, karena komedo sangat mudah timbul baik di wajah khususnya hidung. Nah informasi kali ini adalah seputar tentang komedo, yaitu cara menghilangkan komedo secara alami.

Apa itu Komedo ?

Komedo adalah Kotoran penyumbat pori-pori ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Ada dua jenis komedo:

1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

Cara menghilangkan Komedo:

1. Kenali jenis kulit.

Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, sobat bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih pembersih yang tepat.

Pembersih yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang sobat gunakan.

3. Pilih pelembab yang cocok.

Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

4. Hindari produk comedogenic.

Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

5. Hidup sehat dan cukup gizi.

Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

6. Facial.

Salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Batasi

Mengkonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Ke Dokter

Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi 

Cara menghilangkan komedo secara alami

1. Gunakan putih telur

Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang

Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.

Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.

Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Ok. Semoga Informasi mengenai cara menghilangkan komedo secara alami dapat bermanfaat :)

Perawatan bibir

Tips dan cara membuat bibir merah secara alami memang banyak yang ingin mendapatkannya, karena dengan tampilan bibir yang merah merekah membuat sang pemiliknya terlihat lebih manis saat tersenyum. Namun sungguh Sayang karena tidak semua orang dikaruniai atau mempunyai bibir yang indah kemerahan. Lantas bagaimanakah memerahkan bibir yang kehitaman sehingga lebih indah dipandang mata? untuk itu anda harus tahu apa sih yang menyebabkan bibir itu hitam???? kemudian bagaimana cara mengatasi bibir yang hitam? dan bagaimana tips mencegah agar bibir tidak hitam, serta bagaimana cara mendapatkan bibir yang merah secara alami.

Penyebab Bibir Menghitam
Lantas apa saja yang membuat bibir menjadi menghitam?Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.

Kebiasaan merokok juga dapat mengurangi keindahan bibir.Proses penghitaman bibir akibat merokok memang terjadi secara langsung.Tetapi seiring waktu bibir yang tadinya terlihat merah ranum dan segar, lama-lama menjadi ungu kehitam-hitaman. Perubahan ini terjadi karena pada saat dihisap, panas rokok mengenai bibir sehingga sel-sel darah merah yang mati tadi akan memproduksi pigmen, yang kemudian tertimbun di bibir. Selain itu setiap hasil pembakaran pada ujung rokok akan menimbulkan karbon, yang juga akan menambah pekat warna bibir. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok dan faktor keturunan juga membuat bibir hitam.

Kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan. Sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap. Bahan kimia seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak juga menyebabkan bibir menghitam. Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok.Bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. “Mencegahnya, bersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam.Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut.

Sebenarnya pemilik bibir hitam tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid sehingga warna bibir kembali merekah. Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam.

Tips menjaga bibir tetap merah
Sebelum warna bibir anda yang merah itu berubah menjadi gelap atau pucat, ada baiknya anda melakukan perawatan agar warna bibir anda tetap indah. Layaknya kulit wajah, kulit bibir juga perlu dirawat agar tetap menjadi cantik.

Berikut ini tipsnya:
- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran .
- Jika anda merokok, segeralah berhenti.
- Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
- Lipstik jangan sampai dibawa tidur, karena itu setelah beraktivitas selalu bersihkan bibir menggunakan pembersih.Ini penting untuk mensterilkan bibir dari bahan kimia lipstik.
- Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
- Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari .
- Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.

Menjaga Kecantikan Dengan Merawat Wajah & Leher

Wajah merupakan ujung tombak penampilan wanita, karena yang pertama-tama dilihat atau diperhatikan oleh lawan jenisnya pastilah roman muka atau wajah. Dengan demikian wajah sangat penting dalam penilaian kecantikan seorang wanita, sehingga perawatan dan penjagaannya memerlukan ketelitian dan ekstra hati-hati. Harus penuh perhatian dan kesabaran, jangan cepat bosan serta sekali-kali tidak boleh ditelantarkan atau dirawat seadanya atau ala kadarnya saja.

Kulit wajah seorang wanita sangat sensitif dan membutuhkan perawatan yang penuh kasih sayang, sehingga sejak berabad yang silampun nenek moyang kita sudah menyediakan ramuan-ramuan tradisional yang super istimewa khusus untuk merawat kulit wajah.

Kulit manusia terdiri dari 3 bagian :
a. Kulit ari (epidermis)
b. Jangat (cerium) yang terletak di bawah kulit ari
c. Jaringan bawah kulit (subeutancous) atau jaringan daging teratas yang berada langsung di bawah kulit.

Kulit wajah yang sehat, apapun warnanya (putih, kuning, coklat atau hitam). Pada umumnya nampak halus, licin dan tidak kering, juga tidak kelihatan berminyak. Setiap wanita pasti menginginkan kulit wajah yang sehat seperti itu, sehingga perlu berupaya merawatnya sebaik mungkin.

Perawatan Wajah
Keringat yang keluar karena udara panas atau aktifitas fisik, jangan dibiarkan membasahi atau menempel di kulit wajah begitu lama. Sebaiknya segera dihapus dengan tisyu atau sapu tangan yang lembut, bersih dan kering.

Apabila kulit wajah terasa agak berminyak, cucilah dengan sabun lembut atau khsusus untuk muka, serta air hangat suam-suam kuku. Setelah bersih, keringkan dengan handuk yang lembut.

Kulit wajah yang nampak kurang segar, kusam dan layu, sehingga kelihatan cepat tua, adakalanya disebabkan oleh beban stress yang berat, penyakit kencing manis (diabetes mellitus), gangguan pencernaan, siklus haid yang tidak teratur, penyakit keputihan atau kekurangan vitamin B dan C. Istirahat dan tidur yang cukup juga sangat perlu bagi kesegaran wajah.

Leher, khususnya bagian depan yang berada dibawah dagu merupakan bagian yang mudah menjadi gemuk. Seperti halnya wajah, leher juga perlu dijaga dan dirawat agar senantiasa bersih, lunak dan licin, tidak berkerut-kerut serta semakin menggembung. Istilah leher jenjang bak leher angsa, memang merupakan ungkapan yang tepat sekali sejak zaman nenek moyang kita dahulu.

Untuk mengatasi kulit wajah dan kulit leher yang kering , berminyak, kusam atau kasar berkerut, bahkah wajah yang berjerawat, termasuk untuk menyegarkan kulit yang layu, akan anda temu ramuan alami warisan nenek moyang dalam penjelasan di bawah ini :

1. Menyegarkan kulit wajah dan leher
a. Bahannya :
- Telur ayam kampung diambil putihnya saja
- 1 sendok teh madu asli
- 3 sendok teh susu segar

Caranya : Campur ketiga bahan diatas dan aduk rata kemudian poleskan ke wajah dan leher secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu biarkan dengan air hangat kemudian di bilas dengan air dingin. Wajah terasa segar.

b. Bahannya :
- 1/4 liter susu sapi segar
- 1 buah jeruk nipis

Caranya : Susu sapi direbus tanpa diaduk, biarkan mendingin lalu ambil langit-langitnya (krimnya), kemudian dicampur dengan air perasan jeruk nipis dan oleskan merata ke wajah dan eher dengan kapas. Biarkan selama 10 menit, lalu bersihkan dengan air hangat serta dibilas lagi dengan air dingin.

c. Bahannya :
- 5 sendok makan susu sapi segar
- 1 sendok makan tepung terigu

Caranya : Aduk rata susu dan tepung terigu dan setelah cuci muka olesi wajah dan leher secara merata dengan adonan ini. Biarkan selama 20 menit, kemudian cuci bersih dengan air hangat lalu dibilas dengan air dingin (kalau ada air es) sambil ditepuk-tepuk pelan-pelan. Ramuan ini khusus untuk wajah yang peka akan snar matahari.

d. Bahannya :
- 1 buah mentimun ukuran sedang yang masih segar

Caranya : Setelah dicuci bersih, parut mentimun sampai menyerupai bubur dan borehkan keseluruh wajah serta leher (seperti memakai masker), biarkan selama 20 menit, kemudian dicuci dengan air dingin.

2. Menghilangkan jerawat
Bahannya :
- 10 helai daun nangka yang agak tua
- Asam kawak atau buah asam yang dudah lama disimpan kira-kira sebesar bola pingpong.

Caranya : Rajang daun nangka kecil-kecil (tipis-tipis) lalu rebus bersama asam kawak tadi dengan segelas air, sampai menjadi kental kemudian dinginkan. Setiap sore oleskan pada wajah yang berjerawat dan biarkan selama 1-2 jam. Ulangi setiap sore sampai jerawat menghilang (pecah dan mengering).

3. Mencegah jerawat
a. Bahannya :
- 1 buah jeruk nipis

Caranya : Jeruk nipis dipotong menjadi 4 bagian dan digunakan untuk mengurut-urut wajah secara teratur. Biarkan selama 15 menit kemudian cuci dengan air dingin.

b. Bahannya :
- 1 telur ayam kampung diambil putihnya saja
- 2 sendok makan havermut (quaker oat)

Caranya : Campur dan aduk rata putih telur dengan havermut, lalu oleskan merata diwajah (adonan cukup kental tapi jangan terlalu keras) sembari dipijit-pijit pelan dengan jari telunjuk agar meresap ke pori-pori. Biarkan selama 1/4 jam, lalu cuci dengan air hangat. Cukup lakukan seminggu sekali saja.

4. Mengencangkan kulit wajah yang keriput
a. Bahannya :
- 2 buah bengkuang yang masih segar
- 2 buah jeruk nipis
- 2 buah mentimun ukuran sedang

Caranya : Bengkuang diparut dan diperas airnya, begitu juga mentimun diparut dan diperas airnya, kemudian semuanya dicampur dengan perasan air jeruk nipis dan aduk rata. Oleskan pada wajah secara merata setiap sore selama minimal 1 bulan berturut-turut. Ramuan ini khusus bagi yang wajahnya berminyak.

b. Bahannya :
- 1/2 gelas air kelapa hijau yang segar
- 1/2 gelas susu segar
- 2 butir telur ayam kampung diambil putihnya saja
- 2 sendok teh madu asli

Caranya : Semua bahan diatas dicampur dan diaduk rata, lalu oleskan merata di wajah sebagai masker. Lakukan setiap sore selama minimal 1 bulan berturut-turut. Ramuan ini khusus bagi yang berkulit kering.

c. Bahannya :
- 4 genggam daun petai cina (lamtoro) segar

Caranya : Daun petai cina ditumbuk halus dan peras airnya, balurkan air perasan tersebut keseluruh wajah dan leher, biarkan selama 15 menit, kemudian mandi. Lakukan 3 kali dalam seminggu, boleh pagi ataupun sore.

d. Bahannya :
- 1 butir ragi tape (bukan ragi roti/ baking soda)

Caranya : Ragi dilunakkan dengan air bersih hingga berupa adonan agak encer dan ratakan di wajah serta biarkan mengering (kira-kira 1/2 jam). Kemudian cuci dengan air hangat, lalu bilas lagi dengan air es. Lakukan seminggu satu kali saja sampai berhasil.

e. Bahannya :
- Minyak jarak (castor oil) secukupnya

Caranya : Oleskan minyak jarak pada bagian kulit yang berkeriput, khususnya pada sekitar leher, sudut mata, pelupuk mata dan dahi. Lakukan setiap seminggu satu kali saja sampai berhasil.

5. Melenyapkan bekas cacar air
Bahannya :
- Jagung muda yang masih segar

Caranya : Jagung diparut lalu oleskan pada wajah atau leher yang berbintik merah bekas cacar air. Bila dilakukan decara tekun, maka dalam tempo yang tidak begitu lama bekas cacar air akan hilang

6. Menghilangkan bekas bopeng cacar
a. Bahannya :
- Beberapa ekor ikan cumi-cumi

Caranya : Siangi / bersihkan ikan cumi-cumi dan jemur sampai kering benar (kering kerontang), lalu digiling atau ditumbuk sampai halus. Gunakan tepung cumi-cumi tersebut untuk memupuri wajah bopeng bekas cacar sebagai bedak sehari-hari. Harus tekun.

b. Bahannya :
- Segenggam lidi aren (lidi daun nira)

Caranya : Bakar lidi aren sampai hangus menjadi abu, kemudian ayak sampai halus. Gunakan abu halus itu untuk membedaki wajah yang bopeng setiap pagi dan sore, secara tekun dan sabar

7. Untuk menghilangkan bintik-bintik hitam (tahi lalat)
a. Bahannya :
- 1 buah ubi jalar atau ubi kayu yang segar

Caranya: Setelah ubi dicuci bersih, potong menjadi dua bagian dan oleskan getahnya pada wajah yang berbintik hitam. Bila getah ubi mengering, potong lagi agar getah baru meleleh dan oleskan pula dengan merata. Biarkan getah hingga habis 1 buah ubi. Biarkan getah menempel diwajah selama 1-2 jam agar sagunya meresap kepori-pori, kemudian baru dicuci bersih dengan air bersih. Lakukan setiap hari dengan rajin, maka dalam waktu 1 bulan akan nampak hasilnya yang menggembirakan.

8. Menghilangkan andeng-andeng
Bahannya :
- Getah daun kamboja

Caranya : Setiap hari mengolesi andeng-andeng yang tidak diinginkan dengan getah daun kamboja secara teratur, sehingga beberapa waktu kemudian akan mengelupas dengan sendirinya (copot)

9. Menormalkan wajah berminyak
a. Bahannya :
- 2 buah kentang segar

Caranya : Kupas kentang dan dicuci bersih lalu diparut sehingga menyerupai bubur, kemudian borehkan ke wajah secara merata (seperti memakai masker) serta biarkan selama 1/4 jam. Setelah itu dicuci bersih dengan air dingin. Lakukan seminggu 1-2 kali.

b. Bahannya :
- Segenggam daun seledri segar

Caranya : Setelah dicuci bersih, masukkan daun seledri dalam mangkuk keramik dan tuangi air mendidih secukupnya serta biarkan mendingin. Kemudian masukkan dalam kulkas (lemari es) dan malam hari setelah cuci muka olesi wajah dengan air seduhan seledri tadi secara merata dan biarkan mengering, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan 2-3 kali seminggu.

10. Menormalkan wajah yang kering
Bahannya :
- Buah alpukat dan buah mangga masak

Caranya : Buah alpukat dikeruk dagingnya dan dihaluskan, begitu pula buah mangga setelah dikupas ambil dagingnya serta dihaluskan (bisa diblender), campur dan aduk rata. Borehkan adukan tersebut ke wajah secara merata (seperti memakai masker) dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci dengan air hangat. Kemudian usap-usap wajah dengan es batu. Lakukan seminggu 1-2 kali saja.

11. Wajah tetap halus dan licin
Bahannya :
- 1 telur ayam kampung diambil putihnya saja

Caranya : kocok putih telur sampai berbuih dan olehkan merata keseluruh wajah dan leher. Biarkan selama 20-30 menit (sampai mengering), lalu cuci dengan air hangat. Lakukan 2 minggu sekali, agar wajah tetap mulus dan licin.

12. Melenyapkan panu dan jamur kulit
Bahannya :
- 1 siung bawang kulit yang cukup besar
- 1 potong lengkuas yang agak muda dan segar

Caranya : Kalau menggunakan bawang putih, cukup dikupas kulitnya dan dipotong menjadi dua kemudian getahnya digosok-gosokkan pada bagian kulit yang ditumbuhi panu atau jamur. Apabila memakai lengkuas, potong akar lengkuas tersebut dan parut ujungnya sedikir lalu gosok-gosokan pada kulit. Lakukan 2 kali sehari sampai panu menghilang.

13 Melenyapkan bercak putih di wajah
Bahannya :
- 30 gram daun kerokot yang masih segar

Caranya : Daun kerokot lalu dijus (dihaluskan) dan diminum, serta olesi bagian kulit yang berbecak putih itu dengan jus daun kerokot juga. Lakukan secara teratur, seminggu 2-3 kali.

14. Melenyapkan noda coklat di wajah
a. Bahannya :
- 5 gram temu kunci
- 5 gram temu ireng (hitam)
- 5 gram temu giring

Caranya : Tumbuk ketiga macam ramuan tersebut sampai halus dan oleskan pada noda-noda coklat diwajah secara teratur sampai hilang. Lakukan setiap hari.

b. Bahannya :
- daun lidah buaya yang segar

Caranya : Daun lidah buaya dikupas kulitnya (dibuang duri-durinya), lalu dijus atau diparut, kemudian oleskan pada noda-noda coklat secara rutin sampai berhasil. Lakukan setiap hari.

c. Bahannya :
- 1-2 buah kentang
- 1 sendok teh ragi tape (bukan ragi roti/ baking soda)

caranya : Kentang dikupas kulitnya dan cuci bersih lalu dijus atau diparut, tambahkan 1 sendok teh bubuk ragi tape dan aduk rata, kemudian oleskan pada noda-noda coklat dikulit wajah secara teratur setiap hari, sampai berhasil.

15. Melenyapkan bercak hitam diwajah
Bahannya :
- 5 gram temu kunci
- 5 gram temu ireng (hitam)
- 5 gram temu giring

Caranya : Tumbuk ketiga macam ramuan tersebut sampai halus dan oleskan pada noda-noda coklat diwajah secara teratur sampai hilang. Lakukan setiap hari.

Menghilangkan tanda penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan muncul perlahan-lahan pada wajah yang sulit untuk dihindari. Hal ini hendaknya tidak membuat Anda berkecil hati, karena dengan perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan ini dapat dikurangi dari wajah Anda.

Berikut tanda-tanda penuaan yang biasa muncul dan perawatan yang dapat Anda lakukan untuk menguranginya:

Kerut pada kulit
Salah satu yang menandakan penuaan adalah kerutan pada kulit. Anda mungkin bisa dibuat tidak percaya diri oleh kerutan yang mengganggu ini.

Perawatan yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan krim anti kerut yang sudah teruji dan aman untuk digunakan. Suatu produk anti kerut yang baik seharusnya memiliki fungsi-fungsi untuk melembapkan kulit, mengandung antioksidan dan mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen yang sangat berguna untuk kulit.

Kulit kendur
Kulit kendur menjadi tanda bahwa umur kita sudah tidak muda lagi. Jika saat masih muda kulit wajah terlihat kencang, tetapi dengan berkurangnya kolagen membuat kulit menjadi kendur.

Solusi untuk masalah ini adalah perbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan, vitamin A, C dan E. Anda juga dapat menggunakan produk kecantikan kulit yang mampu untuk mengangkat dan mengencangkan kulit. Selain itu, perkembangan zaman memungkinkan Anda untuk menyuntikkan vitamin A, C atau E.

Flek penuaan
Flek-flek berwarna coklat pada wajah semakin muncul pada wajah atau kulit orang yang sudah tua. Flek-flek ini semakin nyata seraya umur bertambah. Penyebabnya adalah sinar matahari, kehamilan atau penyebab lain yang membuat penyebaran melanin pada tubuh tidak merata. Sehingga melanin ini menyebabkan flek coklat pada wajah.

Solusi untuk masalah ini adalah menggunakan produk pencerah kulit dan perbanyak konsumsi vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit.

Garis tertawa di sekitar mata
Saat kita tertawa, umumnya akan muncul garis-garis di sekitar mata dan garis-garis ini semakin nyata seiring bertambahnya usia. Garis-garis ini biasa disebut sebagai garis tertawa. Garis ini juga muncul apabila kita mengernyitkan mata.

Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan krim mata secara teratur. Dan yang tidak kalah penting adalah cukup tidur setiap hari. Penggunaan krim mata dan istirahat yang cukup dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan membuat mata tidak terlihat lelah.

Kerut di sekitar alis
Kerutan diantara kedua alis semakin tampak saat usia semakin bertambah. Kerutan ini semakin nyata saat kita mengernyitkan alis.

Solusi untuk masalah ini adalah dengan melakukan senam wajah, memijat bagian wajah yang berkerut ini dan menggunakan pelembap setiap hari.

Wajah terlihat kusam
Wajah yang terlihat kusam disebabkan karena berkurangnya kemampuan tubuh untuk memperbaiki sel yang rusak.

Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan pembersih wajah, pelembap dan penggunaan masker secara teratur.

Kulit kering
Kadar air yang semakin sedikit pada saat kita bertambah tua membuat kulit menjadi kering.

Solusi untuk masalah ini adalah memakai produk pelembap kulit yang mengandung vitamin.

Bibir kering
Penuaan wajah juga terlihat pada bibir yang terlihat kering dan tidak lagi berwarna merah atau pink.

Solusi untuk masalah ini adalah dengan menggunakan produk pelembap bibir atau seskali menggunakan masker untuk bibir. Mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur dapat menjadi solusi alami yang aman untuk melembapkan bibir.

Cantik dari dalam

Kulit yang sehat akan membuat kulit terlihat segar dan cantik alami. Jika memiliki kulit yang sehat, Anda tidak akan memerlukan bantuan warna-warna make up yang tidak alami untuk menutupi kulit Anda. Rona warna pipi yang segar akan menambah kecantikan wajah.

Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan sehat dan banyak meminum air putih. Makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan dapat menjadi pilihan. Buah dan sayur dapat menjadi antioksidan yang menghilangkan radikal bebas yang efeknya membuat wajah tidak cantik.

Selain makanan dan minuman, olahraga memainkan peranan penting untuk mempercantik kulit. Olahraga akan membuat pembuluh darah dapat bekerja optimal untuk mengantarkan oksigen, Jika banyak oksigen, kulit akan terlihat lebih cantik.

Dalam mengaplikasikan make up ini yang menjadi hal yang penting adalah pemilihan warna alas bedak yang sesuai denga warna kulit. Ini akan membuat Anda tampil tidak denga topeng make up yang selama ini saya lakukan. Sedangkan untuk perona pipi, perona mata atau lipstik, warna pink, coklat warna-warna turunannya sering digunakan.

Jangan lupa untk membersihkan wajah dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit. Jika Anda ingin “memamerkan” sehatnya kulit Anda, maka cukup gunakan pelembab tanpa perlu menggunakan alas bedak yang berlebihan. Selanjutnya, haluskan wajah dengan menggunakan bedah tabur atau bedak tompi pagar sekit kencang.

Tips mencegah timbulnya jerawat

Rajin membersihkan wajah.
Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.

Singkirkan rambut dari wajah.
Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.

Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur.
Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.

Minum 8 gelas air sehari.
Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.

Menggunakan masker pencegah jerawat secara teratur.
Dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan minyak di wajah.

Kurangi penggunaan kosmetik.
Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.

Jangan pencet jerawat yang ada.
Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak.

Bagi yang aktif berolah raga di luar

Anda harus banyak minum air atau cairan lain seperti sari buah misalnya, untuk mengimbangi hilangnya cairan tubuh melalui keringat. Jika anda banyak berkeringat, minumlah sekitar 3 liter setiap hari.

Jangan percaya begitu saja pendapat yang menganjurkan agar anda memperbanyak garam karena terlalu aktif berolah raga dibawah terik matahari. Memang orang yang banyak bergerak di terik matahari akan kehilangan banyak garam. Biar begitu, anda cukup menambahkan sujumput garam saja pada makanan.

Tambahkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar dalam menu anda guna menggantikan mineral esensial yang mungkin hilang melalui keringat. Pisang dan jeruk merupakan sumber kalium yang baik, sedangkan seyuran hijau dan kacang-kacangan dapat menggantikan magnesium yang hilang.

Kebiasaan yang menguntungkan

Ada beberapa hal tertentu yang dapat anda jadikan kebiasaan sehari-hari. Dengan memasukkan gerakan-gerakan berikut ini ke dalam acara rutin setiap hari, anda pasti akan merasa lebih bugar. Tenaga yang diperlukan pun tidak terlalu besar, namun efeknya sangat terasa menguntungkan.

1. Melenturkan badan
Unsur terpenting dalam kegiatan rutin sehari-hari adalah melenturkan badan. Karena selain otot-otot menjadi kencang, dapat pula menambah kepercayaan pada diri sendiri. Anda dapat melakukan "tarikan tubuh" agar lentur ini begitu bangun tidur di tempat tidur, sambil mandi, ketika mengoleskan krim pelembab pada tubuh bahkan dapat pula sambil menggosok gigi.
2. Menarik nafas dalam-dalam
Yang tidak kalah penting pula adalah menari nafas dalam-dalam selama 1 menit. Hal itu akan memperlancar peredaran darah dan membuat kulit segar berseri-seri. Di sore hari, apabila anda merasa letih, tariklah nafas kembali dalam-dalam selama beberapa detik.
3. Postur tubuh
Biasakan untuk berdiri tegak dengan bahu ke belakang dan perut ditarik. Jangan lupa bahwa postur anda ketika berdiri mengungkapkan banyak hal mengenai bagaimana perasaan anda terhadap diri sendiri.
4. Gizi
Usahakan untuk mensuplai makanan bergizi ke dalam tubuh anda. Pilihlah daging, unggas dan ikan yang tidak berlemak, sayur-sayuran serta buah-buahan. Selain itu, batasi sedapat mungkin makanan berlemak seperti gorengan dan santan. Apabila energi anda terasa menurun, anda lebih baik memilih sebuah jeruk daripada berpaling ke permen untuk meningkatkan kembali kadar gula darah anda.

Spa bambu

Setelah lelah beraktifitas, spa bambu bisa jadi alternatif untuk memanjakan tubuh Anda. Dijamin, tubuh tak hanya bugar dan rileks, tapi juga langsung. Sebab, spa bambu juga bermanfaat membakar lemak dalam tubuh.

Disebut spa bambu karena teknik massage menggunakan mediator potongan bambu muda yang mampu menyimpan serta menyalurkan panas sesuai kebutuhan tubuh. Bambu yang digunakan juga bukan bambu sembarangan. Bambu ini diolah khusus untuk kecantikan dan aman untuk tubuh.

Menipiskan Selulit
Bambu adalah bahan alami yang banyak mengandung magnesium dan selsium yang sangat berguna untuk menghaluskan kulit dan membantu mobilitas lemak yang ada pada tubuh. Sehingga partikel lemak yang sudah menebal bisa perlahan-lahan menipis.

Pada spa bambu, digunakan 2 jenis bambu dengan manfaat yang berbeda. Bambu berukuran besar dan tekstur bergelombang digunakan untuk massage atau pijat. Gunanya adalah untuk menipiskan selulit yang padat pada kulit tubuh. Sedangkan bambu berukuran kecil digunakan sebagai massage pada selulit yang tipis dan di bagian bawah.

Sebelum digunakan untuk memijat, bambu harus dihangatkan terlebih dahulu dalam microwave selama 10-15 menit. Tujuannya, untuk memperlancar peredaran darah dan metabolisme tubuh pada saat proses pemijitan. Yang membedakan spa bambu dengan spa lainnya terletak pada serum yang digunakan dan cara pemijitannya. Spa bambu bisa digunakan untuk semua kalangan, terutama bagi ibu setelah melahirkan.

Treatment Spa Bambu
Rangkaian perawatan spa bambu dimulai dengan body scrub . Scrub dibalurkan keseluruh tubuh sebagai pelling untuk mengikis kotoran dan sel kulit mati. Tujuannya, tentu saja mencegah kulit tidak bersisik. Sebaliknya, tujuan scrub adalah untuk membuat kulit lebih cerah dan halus.

Setelah scrub, dilanjutkan dengan sauna selama 10-15 menit untuk membuka pori-pori agar scrub meresap ke dalam kulit. Tahap berikutnya, adalah proses pemijitan dengan menggunakan massage oil yang mengandung aroma relaksasi disertai dengan massage menggunakan bambu.

Usai massage, dilanjutkan dengan berendam dalam bath up yang dicampur dengan relaksasi oil. Biasanya ada kombinasi sebelum berendam menggunakan masker hot modeling untuk treatment pelangsingan. Masker ini digunakan pada bagian yang selulitnya padat. Selain hot modeling, ada juga masker lumpur.

(sumber: ripiu.com)

Ketika menopause harus dihadapi

Wanita memang makhluk special. Selain memiliki kelembutan, wanita dianugerahi organ reproduksi yang memberikan keistimewaan untuk melahirkan anak sebagai generasi penerus.

Sesuai sikuls alaminya, wanita mengalami beberapa fase yang berdampak pada perubahan fisik. Sebut saja mulai dari mengalami menstruasi, mengandung, melahirkan dan menopause.

Untuk yang disebutkan terakhir, menopause merupakan sebuah perubahan alamiah yang umumnya terjadi pada tiap wanita yang menginjak usia 40 tahun ke atas, yaitu ketika masuk pada akhir masa reproduksi. Kendati pada masa tersebut terjadi perubahan hormone, fisik dan psikososial, tetapi menopause bukan berarti penyakit. Fase tersebut adalah bagian dari biologi.

Menopause ditandai dengan perubahan siklus menstruasi, yang dimulai dengan frekuensinya yang kunjung tidak teratur hingga pada akhirnya berhenti total ketika menginjak usia sekitar 50 tahun. Penyebabnya, periode menstruasi berhenti karena indung telur tidak lagi mereproduksi hormone estrogen dan progresteron.

Nah, ketika seorang wanita sudah memasuki tahap tersebut, ada beberapa gejala yang dapat dialami, antara lain gejala hot flushes (semburan panas dari dada hingga wajah), night sweat (berkeringat pada malam hari), dryness vaginal (kekeringan vagina), penurunan daya ingat, insomnia (susah tidur), depresi, fatigue (mudah capek). Selain itu, gejala lainnya adalah penurunan libido, drypareunia (rasa sakit ketika berhubungan suami istri), incontinence urinary (sering buar air kecil), dan berat badan bertambah. Sementara itu, dampak lain yang kerap terjadi adalah kaum wanita semakin rentan terhadap risiko penyakit keropos tulang alias osteoporosis ketimbang kaum pria pada usia yang sama.

Asupan nutrisi

Menopause tidak perlu ditakuti. Ketika memasuki tahapan itu, sebaiknya wanita menyiapkan diri dengan terus menerapkan pola hidup sehat, seperti rutin berolah raga dan elemen penting lainnya adalah rutin mengasup makanan bernutrisi.

Menurut buku Gizi Wanita Aktif karangan dr. Luciana B. Sutanto MS, SP, GK komponen seperti hormone estrogen dapat dijumpai di tumbuhan dengan sebuta fitoestrogen. Komponen ini banyak ditemui dalam kacang kedelai beserta hasil olahannya, yang dapat membantu menggantikan kerja hormone estrogen yang menurun saat menopause.

Selain kedelai, fitoestrogen juga dapat ditemukan di dalam brokoli, wortel, jeruk, cabai, dan tomat. Di samping membantu meredakan keluhan menopause, komponen ini berperan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, serta mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.

(disadur dari berbagai sumber)

Agar diet anda berhasil

1. Bulatkan tekad untuk menurunkan berat badan dan jangan menyalahkan orang lain atas kegagalan yang telah lalu. Sebaliknya mintalah dorongan semangat dari keluarga dan teman-teman anda.
2. Jangan sekali-kali mencoba diet ketat atau menghamburkan uang guna membeli alat-alat ‘ajaib’ untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang berhasil dilenyapkan umumnya akan segera kembali lagi.
3. Tetapkan target berjangka pendek untuk menurunkan berat badan. Idealnya sekitar setengah sampai 1 kilogram setiap bulan. Semakin lama anda berdiet, semakin kecil kemungkinan anda berpaling kembali ke pola makan yang lama.
4. Makanlah secara perlahan-lahan, jangan menelan makanan secara sembarangan. Biasa kan untuk mengunyah makanan sampai benar-benar lumat.
5. Hindari pemakaian garam secara berlebihan apabila anda cenderung mudah menyimpan cairan. Biar begitu jangan membatasi pemasukan cairan ke dalam tubuh apabila anda merasa haus. Puaskan rasa haus anda dengan air putih.

Jangan menipu diri sendiri!

Keadaan berat badan anda dalam 24 jam terus naik turun. Titik terberat dicapai setelah makan malam dan teringan sebelum sarapan. Bersikaplah jujur terhadap diri sendiri dan naiklah ke atas timbangan pada saat yang sama setiap hari. Paling ideal mungkin sebelum sarapan.

Memang ada beberapa timbangan yang mempunyai semacam "penyakit", yakni cenderung menunjukkan angka yang berlainan jika letak timbangan dipindah-pindah. Oleh karena itu janganlah menipu diri anda dengan mengganti terus menerus tempat timbangan anda. Sebaliknya, tetapkan letak timbangan anda pada suatu tempat yang sama. Dan jangan senang dulu kalau berat badan anda lebih ringan setengah kilogram, padahal ketika anda naik ke atas timbangan, jarumnya masih berada disebelah kiri angka nol. Naiklah ke atas timbangan setelah jarumnya menunjuk tepat di angka nol setelah beberapa detik.

Jalan kaki untuk menurunkan berat badan

Apabila anda berniat untuk menurunkan berat badan, susunlah program jalan kaki anda dengan menambahkan waktu dan jarak (bukan kecepatan!) secara bertahap. Selama denyut jantung anda berada pada kecepatan denyut olahraga, anda akan memperoleh khasiat aerobik.

Namun menurut penelitian, kegiatan ringan yang dilakukan selama masa panjang/lama lebih banyak membakar kalori daripada kegiatan berat yang dilakukan sebentar saja. Kegiatan yang dilakukan sering atau setiap hari tampaknya dapat mempertahankan metabolisme pada tingkatan yang cukup tinggi sehingga anda akan tetap membakar kalori walaupun sudah tidak sedang berolah raga.

Cara yang terbaik adalah dengan melakukan jalan cepat 3 kali sehari, minimal 15 menit setiap kali. Dari segi lain, jalan kaki juga dapat membantu diet. 

Apabila berat badan mulai turun proses tubuh anda cenderung menurun sehingga anda membakar dan memerlukan kalori dalam jumlah yang lebihsedikit. 

Karena itulah orang sering mengalami kesulitan menurunkan berat badan setelah beberapa minggu pertama. Sedangkan dengan olah raga, metabolisme dapat dipertahankan tetap tinggi dan anda tidak akan terhenti dalam program anda menurunkan berat badan.

Luluran di rumah, dengan lulur buatan sendiri

Selain membuat kulit lebih bersih, lulur juga membantu pengelupasan sel kulit mati serta menggantinya dengan lapisan kulit baru yang lebih sehat. Anda juga bisa membuat sendiri ramuan lulurnya.

Bahan yang diperlukan :
- 2 sendok makan tepung beras.
- 3 ruas kunyit ukuran ibu jari. Bermanfaat sebagai anti-oksidan, antiseptik, anti bakteri, anti jamur dan anti alergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, dan berfungsi sebagai stimultan hingga peredaran darah menjadi lancar.
- 1/2  ruas kencur ukuran ibu jari. Gunanya sebagai emolien yang bisa membuat kulit menjadi halus, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan dan membantu menghilangkan rasa lelah.
- Essential oil kesukaan Anda. Sebagai pengharum.

Cara membuat :
- Campur dan haluskan semua bahan di atas. Bisa ditumbuk atau menggunakan blender/food processor. Tempatkan dalam mangkuk kecil. Jika adonannya terlalu pekat, tambahkan sedikit air hangat hingga menyerupai pasta (seperti bumbu masakan yang digiling).
Selama ini lebih banyak orang menggunakan lulur sebelum mandi, padahal cara yang paling tepat, apalagi dilakukan di rumah sendiri, sebaiknya dilakukan sesudah mandi. Jadi kondisi kulit sudah bersih.

Cara penggunaannya:
- Seusai mandi, oleskan minyak zaitun di sekujur tubuh Anda. Anda bisa minta bantuan orang lain untuk memijat agar otot tubuh benar-benar rileks. Jika Anda menggunakan minyak aromaterapi, sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kulit dan kesehatan.
- Diamkan sejenak hingga minyaknya kering meresap.
- Lumurkan ramuan tadi menutupi tubuh Anda.
- Biarkan hingga setengah kering, gosok perlahan dengan gerakan memutar. Bubuk lulur akan luruh membawa kotoran dan sel kulit mati dari tubuh Anda.
- Bilas tubuh dengan air hangat.

Agar kulit menjadi dingin, Anda bisa melanjutkannya dengan melumurkan yogurt tanpa rasa selama 15 menit. Bilas kembali hingga bersih.

Ingin lebih rileks lagi? Berendamlah dalam sensasi air hangat yang dicampur dengan segenggam campuran bunga (mawar, melati, irisan daun pandan) dan beberapa tetes minyak esensial. Dan jangan lupa untuk meminum segelas air putih sesudahnya, agar terhindar dari dehidrasi.